Le Training Autogène - une Autohypnose

Le but principal du Training Autogène est la relaxation qui permet d'éliminer des tensions neuromusculaires et psychiques, d'intervenir dans des troubles neurovégétatifs et de corriger des dysfonctionnements comportementaux. Cette méthode permet d'influencer des fonctions organiques qui sont indépendantes de notre volonté, comme la circulation du sang, les battements du cœur, le tonus musculaire ou la digestion. Le Training Autogène passe par le biais de la relaxation corporelle et spirituelle, vise à éliminer le stress et les symptômes qui en découlent comme l'insomnie et la migraine pour ne citer que ces ceux-là. 

Aujourd'hui, le Training Autogène est une technique qui reste largement utilisée par les psychiatres, psychologues, mais aussi par certains médecins dans un but d'aide au contrôle de l'anxiété et du stress chez les patients présentant une maladie physique ou des troubles psychosomatiques.

J'applique la méthode du Training Autogène pendant des séances individuelles. Avec des suggestions et des affirmations nous pouvons contacter l'inconscient et provoquer des changements qui ne sont pas possible au niveau conscient. Ainsi il est possible de diminuer ou d'effacer des symptômes gênants.